Liikuntakurssit
Tule mukaan liikkumaan! Vaihtoehtoja löytyy kaikenkuntoisille ja –ikäisille, sekä rauhallista että vauhdikkaampaa liikuntaa. Kaikkien tämän ainealan kurssien lisätiedot ja ilmoittautuminen opistopalvelut.fi/seinajoki -sivustolla.
Kaipaatko fyysistä treeniä vai palautumista? Tule kokeilemaan uusia lajeja tai liikkumaan jo tutuilla kursseilla. Vaihtoehtoja löytyy kaiken kuntoisille ja -ikäisille. Liikuntakurssien kesto voi vaihdella koko lukuvuoden kursseista lyhytkursseihin.
Liikunta-ainealue on jaettu eri alaotsikoihin
- kuntoliikunta/kuntojumppa, kuten piloxing, kickboxing, kuntonyrkkeily, kuntojumppa, kahvakuula, sähly, vesivoimistelu ja tehokiinteytys
- kuntosali
- kehonhuolto, kuten tuolijumppa, shindo, rentoutusvenyttely ja pilates
- jooga, kuten hathajooga, restoratiivinen yin jooga, dynaaminen jooga, astangajooga, kundaliinijooga ja raskausajan jooga
- ulkoliikunta
- lasten ja nuorten liikunta, kuten ipanajumppa, liikuntakerho ja kickboxing
Erityishuomiot
Tarkista ajankohtainen tieto sekä kurssien sisältökuvaus opistopalvelut.fi/seinajoki -sivustolta ennen ilmoittautumistasi. Kurssin ajankohtaan, aikatauluun tai opetuspaikkaan voi tulla muutoksia. Jos epäilet kurssin soveltuvuutta itsellesi, ota rohkeasti yhteyttä ennen ilmoittautumista liikunnan suunnittelijaopettaja Kirsi Tammivaaraan. Maksuttomia kokeilukertoja ei ole, mutta kurssin vaihto on mahdollinen toiselle kurssille, mikäli vaihtokurssilla on tilaa.
Kansalaiskampuksella sijaitsevasta Jooga- ja tanssisali Hellästä sekä kuntosali Kipakasta löytyvät alustat, mutta muissa tiloissa tarvitset oman alustan/jumppamaton mukaasi.
Huomioithan, että olemme hajusteeton oppilaitos. Ethän käytä hajusteita kursseilla, mukana voi olla hajusteyliherkkiä opettajia ja asiakkaita.
Askelet aktiivisuuteen ja osallisuuteen -hanke
Kansalaisopisto on mukana Askelet aktiivisuuteen ja osallisuuteen – ikäihmisten toimintakyvyn edistäminen ryhmätoiminnoissa -hankkeessa. Maksuttomia kursseja on kuntosalikurssi ikäihmiselle ja hänen läheiselleen sekä muorit ja faarit parkuuri. Kurssi löydät osoitteesta opistopalvelut.fi/seinajoki. Lisätietoja hankkeistamme sivulla seinajoki.fi/kansalaisopistonhankkeet
Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu kursseille opistopalvelut.fi/seinajoki -sivustolla. Voit myös kysyä lisää ja ilmoittautua soittamalla asiakaspalveluumme numeroon 06 416 2440 tai paikan päällä asiakaspalvelussamme osoitteessa Kalevankatu 33, Seinäjoki.