Ohjattu liikunta
Liikuntapalveluiden tehtävä on tarjota soveltavan liikunnan ohjaustoimintaa ja liikuntatapahtumia erityisesti iäkkäille ja erityisryhmille. Säännöllisesti viikoittain kokoontuvia liikuntaryhmiä on noin 90.
Lasten uimakoulutoimintaa järjestetään kesäaikana uimahallissa. Liikuntapalvelut järjestää myös ohjattuja kuntosalitutustumisia ja vesijuoksuopastusta sekä kävely- ja kuntotestejä kysynnän mukaan.
Liikuntaryhmät
Tarjolla on ryhmiä joihin ilmoittaudutaan, avoimia ryhmiä ja ryhmiä joihin ilmoittaudutaan paikan päällä.
Ohjauksesta veloitetaan kausimaksu tai kertamaksu, joka on ilmoitettu kunkin ryhmän tietojen kohdassa. Uimahalli-Urheilutalolla järjestettäviin ryhmiin pitää maksaa lisäksi normaali uintimaksu/ kuntosalimaksu.
Lisäksi tarjolla on vertaisohjaajaryhmiä joiden ohjaajat toimivat vappaehtoisina eivätkä ole työsopimussuhteessa. Liikuntapalvelut kouluttaa ja tukee vertaisohjaajia tehtävissään. Vertaisohjaajien pitämistä ryhmistä ei peritä kurssimaksuja. Seinäjoen uimahallille ja kuntosalille on maksettava normaali pääsymaksu ja lunastettava paikka palvelupisteeltä korkeintaan 45 minuuttia ennen ryhmän alkua.
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen ryhmiin on vuosittain elokuussa. Joidenkin ryhmien ilmoittautumiset menevät ensin jonoon ja ilmoittautumisen päätyttyä valitaan ryhmiin pääsevät, huomioiden terveysperusteet.
Haettaviin liikuntaryhmiin ilmoittaudutaan Timmi-järjestelmän kautta erikseen ilmoitettuna aikana. Avoimiin vesiliikuntaryhmiin myydään paikkoja uimahallin palvelupisteellä 45 min ennen ryhmän alkua. Paikkaa ei voi varata etukäteen.
Ilmoittautuminen on auki ilmoitettuun päivään asti, jonka jälkeen tarkistamme ryhmien toteutumisen, jaamme ryhmät ja tiedoitamme ryhmiin päässeille. Ilmoittautuminen vapaille paikoille jatkuu koko vuoden. Sairastapauksissa kurssien peruutukset lääkärintodistuksella.
Hyvinvoiva Seinäjoki -opas tukee arjen terveyttä
Seinäjoen kaupunki on julkaissut Hyvinvoiva Seinäjoki -oppaan, joka tarjoaa käytännönläheistä tietoa hyvinvoinnin tueksi kaikissa elämänvaiheissa. Oppaassa käsitellään muun muassa:
- Liikkumisen vaikutukset fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin
- Terveellisen ruokavalion merkitys
- Unen ja palautumisen rooli
- Ruutuajan ja paikallaanolon yhteydet hyvinvointiin
Oppaassa on myös pieniä harjoituksia ja testejä, kuten ruutuajan arviointi ja rentoutusharjoituksia. Se toimii tukena eri ikäryhmille:
- Lapset ja nuoret: Liikuntamahdollisuudet ja harrastuspolut
- Aikuiset: Liikunnan ja palautumisen yhdistäminen arjessa
- Ikääntyneet: Turvallinen liikkuminen ja ryhmätoiminta
Lisäksi esitellään kaupungin liikuntapalvelut, liikuntaneuvonta, liikuntapaikat ja paikalliset urheiluseurat. Opas kannustaa tutustumaan alueen mahdollisuuksiin ja löytämään sopivia tapoja liikkua.
Oppaan toteutti Seinäjoen liikuntapalvelut yhteistyössä Katariina Kuuselan kanssa, joka suunnitteli ja toteutti oppaan osana asiantuntijaharjoitteluaan. Uusi opas korvaa vuoden 2018 version ja on saatavilla sähköisesti kaupungin (alla) sekä painettuna liikuntahalleilla tammikuusta 2026 alkaen.
