Vesiliikunta
Liikuntaryhmien kausi
Syyskausi 5.9. – 18.12.2022
Kevätkausi 9.1. – 14.5.2023
Ryhmät eivät kokoonnu pyhäpäivinä eivätkä viikko 42 (syysloma) ja viikko 9 (talviloma), mikäli ohjaaja ei ryhmän kanssa toisin sovi.
Hakuaika
Haettaville kursseille ilmoittautuminen alkaa maanantaina 15.8.2022 9.00.
Osa ryhmien ilmoittautumisista menee ensin jonoon ja haun päätyttyä valitaan ryhmiin päässeet, huomioiden terveysperusteet. Muissa ryhmissä paikat täyttyvät heti.
Ilmoittautuminen on auki su 21.8. asti, jonka jälkeen tarkistetaan sekä jaetaan ryhmät ja tiedotetaan ryhmiin päässeille. Ilmoittautuminen vapaille paikoille jatkuu koko vuoden Timmi -järjestelmässä tai ottamalla yhteyttä liikuntatoimistolle.
Avoimiin vesiliikuntaryhmiin myydään paikkoja uimahallin palvelupisteellä 45 min ennen ryhmän alkua. Paikkaa ei voi varata etukäteen.
Ryhmät
Seinäjoki
Uimahallin vesiliikunta- ja kuntosaliryhmiin asiakas maksaa ryhmämaksun ja normaalin uinti-/ kuntosalimaksun.
Erityisryhmä- ja seniorikortti korvaa uinti-/ kuntosalimaksun, mutta ei korvaa liikuntaryhmän maksua.
Maanantai
8.30 – 9.00 Vesijumppa Suomi iskelmän tahtiin, haku Monitoimiallas
Toimintakykyä ylläpitävä allasjumppa naisille ja miehille. Lihaskunto-, koordinaatio-, tasapaino- ja nivelten liikkuvuusharjoitteita eri välineitä hyödyntäen.
Max 25 hlö 25 € /kausi
13.30 – 14.00 Ikäihmisten vesijumppa, haku Monitoimiallas
Monipuolisia lihaskuntoliikkeitä eri välineitä hyödyntäen. Kehittää lihasvoimaa, tasapainoa, koordinaatiokykyä ja nivelten liikkuvuutta.
Max 25 hlö 25 € /kausi
14.00 – 14.30 TULES ikäihmisten vesijumppa, haku Iso allas
Sopii erityisesti ikäihmisille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia.
Max 15 hlö 25 € /kausi
17.20 – 17.55 Työikäisten vesijumppa, haku Monitoimiallas
Tehokas ja monipuolinen tunti kiertoharjoittelua sekä eri välineitä käyttäen.
Max 25 hlö 37,50 € /kausi
Tiistai
10.30 – 11.00 Vesijumppa, vertaisohjaaja Monitoimiallas
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Vaihtuva ohjaaja.
Max 25 hlö 0 €
14.00 – 14.30 ÄIJÄ-vesijumppa, haku Iso allas
Reipastahtinen vesijumppa miehille. Monipuolisia lihaskuntoliikkeitä tangolla ja matalassa päässä.
Max 15 hlö 25 € /kausi
17.00 – 17.45 Avoin Syvänveden jumppa Hyppyallas
Tehokas vesijumppa vesijuoksuvyöllä, sopii naisille ja miehille, joilla on hieman peruskuntoa. Käytetään monipuolisesti välineitä.
Max 25 hlö eläkeläiset 2,50 € /kerta, työikäiset 3,50 € /kerta
Keskiviikko
11.15 – 11.45 Avoin vesijumppa Iso allas
Toimintakykyä ylläpitävä allasjumppa naisille ja miehille. Monipuolisia lihaskuntoliikkeitä tangolla ja matalassa päässä eri välineitä hyödyntäen.
Max 15 hlö eläkeläiset 2,50 € /kerta, työikäiset 3,50 € /kerta
13.00 – 13.30 Ikäihmisten vesijumppa, haku Monitoimiallas
Reipastahtinen ja monipuolinen vesijumppa ikäihmisille, eri välineitä hyödyntäen.
Max 25 hlö 25 € /kausi
17.00 – 17.45 Lämminvesijumppa, haku Monitoimiallas
Monipuolisia lihaskuntoliikkeitä eri välineitä hyödyntäen.
Max 25 hlö 37,50 €/ kausi
Torstai
7.00 – 7.45 Avoin Syvänveden jumppa Hyppyallas
Tehokas vesijumppa vesijuoksuvyöllä, sopii naisille ja miehille, joilla on hieman peruskuntoa. Käytetään monipuolisesti välineitä. 9.3.-11.5.2023
Max 25 hlö eläkeläiset 2,50 € /kerta, työikäiset 3,50 € /kerta
7.30 – 8.00 Avoin ikäihmisten vesijumppa Iso allas Peruttu
Toimintakykyä ylläpitävä allasjumppa naisille ja miehille. Monipuolisia lihaskuntoliikkeitä tangolla ja matalassa päässä eri välineitä hyödyntäen. 9.3.-11.5.2023
Max 15 hlö eläkeläiset 2,50 € /kerta
8.30 – 9.00 TULES vesijumppa, haku Monitoimiallas
Sopii erityisesti henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia.
Max 25 hlö 25 € /kausi
9.00 – 9.45 Neurovesijumppa, haku Monitoimiallas
Vesijumppa soveltuu erityisesti henkilöille, joilla on neurologisia oireita.
Max 20 hlö 25 € /kausi
14.25 – 14.55 TULES vesijumppa, haku Monitoimiallas
Sopii erityisesti henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia.
Max 25 hlö 25 € /kausi
15.00 – 15.30 Ikäihmisten vesijumppa, haku Monitoimiallas
Monipuolisia lihaskuntoliikkeitä eri välineitä hyödyntäen.
Max 25 hlö 25 € /kausi
19.20 – 20.00 Aqua Zumba®, haku Monitoimiallas
Hydrobig –tyylinen, hauska aerobinen tanssillinen tunti, rytmisen musiikin tahtiin. Sopii kaikille, joille vesi on elementtinä sopiva.
Max 25 hlö 37,50 €/ kausi
Perjantai
15.00 – 15.30 Vesijumppa, vertaisohjaaja Monitoimiallas
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Vaihtuva ohjaaja.
Max 25 hlö 0 €
Peräseinäjoki
Tiistai
8.30 – 9.15 Vesijumppa naiset, vertaisohjaaja Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Vaihtuva ohjaaja.
Max 20 hlö 0 €
11.00 – 12.00 Vesijumppa naiset, vertaisohjaaja Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Vaihtuva ohjaaja.
Max 20 hlö 0 €
12.00 – 13.00 Vesijumppa miehet, vertaisohjaaja Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Vaihtuva ohjaaja.
Max 20 hlö 0 €
Torstai
12.00 – 13.00 Sydän- ja TULES vesijumppa, ilmoittaudu paikan päällä Koivukaari
Sopii henkilöille joilla on sydän-, tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia. Myös aloittelijoille. Käytetään monipuolisesti erilaisia välineitä.
Max 15 hlö 25 € /kausi
15.00 – 16.00 Vesijumppa naiset ja miehet, vertaisohjaaja Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Vaihtuva ohjaaja.
Max 20 hlö 0 €
20.00 – 21.00 Vesijumppa naiset, vertaisohjaaja Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Vaihtuva ohjaaja.
Max 20 hlö 0 €