Vesiliikunta
Tiedotamme kauden 22-23 liikuntaryhmistä elokuun alussa.
Ryhmiin ilmoittautuminen alkaa maanantaina 15.8.2022.
Liikuntaryhmien kausi
Syyskausi 6.9. – 19.12.2021
Kevätkausi 10.1. – 15.5.2022
Ryhmät eivät kokoonnu pyhäpäivinä eivätkä viikko 42 (syysloma) ja viikko 9 (talviloma), mikäli ohjaaja ei ryhmän kanssa toisin sovi.
Hakuaika
Haettaville kursseille ilmoittautuminen alkaa maanantaina 9.8.2021 9.00.
Osa ryhmien ilmoittautumisista menee ensin jonoon ja haun päätyttyä valitaan ryhmiin päässeet, huomioiden terveysperusteet. Muissa ryhmissä paikat täyttyvät heti.
Ilmoittautuminen on auki su 22.8. asti, jonka jälkeen tarkistetaan sekä jaetaan ryhmät ja tiedotetaan ryhmiin päässeille. Ilmoittautuminen vapaille paikoille jatkuu koko vuoden Timmi -järjestelmässä tai ottamalla yhteyttä liikuntatoimistolle.
Avoimiin vesiliikuntaryhmiin myydään paikkoja uimahallin palvelupisteellä 45 min ennen ryhmän alkua. Paikkaa ei voi varata etukäteen.
Ryhmät
Seinäjoki
Uimahallin vesiliikunta- ja kuntosaliryhmiin asiakas maksaa ryhmämaksun ja normaalin uinti-/ kuntosalimaksun.
Erityisryhmä- ja seniorikortti korvaa uinti-/ kuntosalimaksun, mutta ei korvaa liikuntaryhmän maksua.
Maanantai
8.30 – 9.00 Avoin Ikäihmisten vesijumppa, Monitoimiallas
Toimintakykyä ylläpitävä allasjumppa ikääntyville naisille ja miehille. Lihaskunto-, koordinaatio-, tasapaino- ja nivelten liikkuvuusharjoitteita eri välineitä hyödyntäen.
Max 25 hlö eläkeläiset 2,50 € /kerta, työikäiset 3,50 € /kerta
13.30 – 14.00 Ikäihmisten vesijumppa, haku, Monitoimiallas
Monipuolisia lihaskuntoliikkeitä eri välineitä hyödyntäen. Kehittää lihasvoimaa, tasapainoa, koordinaatiokykyä ja nivelten liikkuvuutta.
Max 25 hlö 25 € /kausi
14.00 – 14.30 TULES ikäihmisten vesijumppa, haku, Iso allas
Sopii erityisesti ikäihmisille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia.
Max 15 hlö 25 € /kausi
17.20 – 17.55 Työikäisten vesijumppa, haku, Monitoimiallas
Tehokas ja monipuolinen tunti kiertoharjoittelua sekä eri välineitä
käyttäen.
Max 25 hlö 37,50 € /kausi
Tiistai
10.30 – 11.00 Vesijumppa, vertaisohjaaja, Monitoimiallas
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Vaihtuva ohjaaja.
Max 25 hlö 0 €
14.00 – 14.30 ÄIJÄ-vesijumppa, haku, Iso allas
Reipastahtinen vesijumppa miehille. Monipuolisia lihaskuntoliikkeitä tangolla ja matalassa päässä.
Max 15 hlö 25 € /kausi
14.45 – 15.15 TULES vesijumppa, haku, Monitoimiallas
Sopii erityisesti ikäihmisille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia.
Max 25 hlö 25 € /kausi
17.00 – 17.45 Avoin Syvänveden jumppa, Hyppyallas
Tehokas vesijumppa vesijuoksuvyöllä, sopii naisille ja miehille, joilla on hieman peruskuntoa. Käytetään monipuolisesti välineitä.
Max 25 hlö eläkeläiset 2,50 € /kerta, työikäiset 3,50 € /kerta
Keskiviikko
11.30 – 12.00 Avoin vesijumppa, Iso allas
Toimintakykyä ylläpitävä allasjumppa naisille ja miehille. Monipuolisia lihaskuntoliikkeitä tangolla ja matalassa päässä eri välineitä hyödyntäen.
Max 15 hlö eläkeläiset 2,50 € /kerta, työikäiset 3,50 € /kerta
13.00 – 13.30 Ikäihmisten vesijumppa, haku, Monitoimiallas
Reipastahtinen ja monipuolinen vesijumppa ikäihmisille, eri välineitä hyödyntäen.
Max 25 hlö 25 € /kausi
17.00 – 17.40 Lämminvesijumppa, haku, Monitoimiallas
Monipuolisia lihaskuntoliikkeitä eri välineitä hyödyntäen.
Max 25 hlö 37,50 €/ kausi
Torstai
8.30 – 9.00 TULES ikäihmisten vesijumppa, haku, Monitoimiallas
Sopii erityisesti ikäihmisille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia.
Max 25 hlö 25 € /kausi
9.00 – 9.45 Neurologiryhmien vesijumppa, haku, Monitoimiallas
Vesijumppa soveltuu neurologioireisille. Vesijumpassa hyödynnetään eri välineitä.
Max 20 hlö 25 € /kausi
15.00 – 15.30 Ikäihmisten vesijumppa, haku, Monitoimiallas
Monipuolisia lihaskuntoliikkeitä eri välineitä hyödyntäen.
Max 25 hlö 25 € /kausi
Perjantai
15.00 – 15.30 Vesijumppa, vertaisohjaaja, Monitoimiallas
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Vaihtuva ohjaaja.
Max 25 hlö 0 €
Peräseinäjoki
Tiistai
8.30 – 9.15 Vesijumppa ikäihmiset, vertaisohjaaja, Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Vaihtuva ohjaaja.
Max 20 hlö 0 €
11.00 – 12.00 Vesijumppa naiset, vertaisohjaaja, Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Vaihtuva ohjaaja.
Max 20 hlö 0 €
12.00 – 13.00 Vesijumppa miehet, vertaisohjaaja, Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Vaihtuva ohjaaja.
Max 20 hlö 0 €
Torstai
12.00 – 13.00 Sydän- ja TULES vesijumppa, ilmoittaudu paikan päällä, Koivukaari
Sopii henkilöille joilla on sydän-, tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia. Myös aloittelijoille. Käytetään monipuolisesti erilaisia välineitä.
Max 15 hlö 25 € /kausi
15.00 – 16.00 Vesijumppa, vertaisohjaaja, Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Vaihtuva ohjaaja.
Max 20 hlö 0 €
20.00 – 21.00 Vesijumppa, vertaisohjaaja, Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Vaihtuva ohjaaja.
Max 20 hlö 0 €