Vertaisohjaaja liikuntaryhmät

Vertaisohjaajat toimivat vapaaehtoisina liikuntaryhmien vetäjinä eivätkä ole työsopimussuhteessa. Liikuntapalvelut kouluttaa ja tukee vertaisohjaajia. Vertaisliikuntaryhmät ovat yleensä ikäihmisille suunnattuja ryhmiä. Vertaisohjaajien pitämistä liikuntaryhmistä ei peritä kurssimaksuja.

Liikuntaryhmien kausi

Syyskausi 1.9. – 14.12.2025
Kevätkausi 5.1. – 10.5.2026
Ryhmät eivät kokoonnu pyhäpäivinä eivätkä viikko 42 (syysloma) ja viikko 9 (talviloma), mikäli ohjaaja ei ryhmän kanssa toisin sovi.

Seinäjoki

Uimahallin vesiliikunta- ja kuntosaliryhmiin asiakas maksaa normaalin uinti-kuntosalimaksun. Soveltavan liikunnan kortti- ja seniorikortti korvaa uinti-kuntosalimaksun.
Lisäksi vesiliikuntaryhmiin on lunastettava paikka uimahallin palvelupisteeltä korkeintaan 45 min ennen ryhmän alkua.

Maanantai

9.30—11.00  Ikäihmisten kuntosali
Kasperitalon kuntosali
Kiertoharjoitteluna lihasvoimaa, kestävyyttä ja tasapainoa kehittävä tunti.
max 20 hlö

10.00—10.45 Tuolijumppa
Ystävän tupa
Virkistävää jumppaa tuolilla istuen.
max 25 hlö

14.00—15.30 Ikäihmisten kuntosali
Kasperitalon kuntosali
Kiertoharjoitteluna lihasvoimaa, kestävyyttä ja tasapainoa kehittävä tunti.
max 20 hlö

15.30—17.00 Lentopalloilua varttuneelle väelle  
Pohjan koulu
max 20 hlö

Tiistai

9.00—11.00 Kuntosali  
Uimahalli kuntosali
Kiertoharjoitteluna lihasvoimaa, kestävyyttä ja tasapainoa kehittävä tunti.
max 20 hlö                        uinti-kuntosalimaksu

10.30—11.00 Vesijumppa 
Monitoimiallas
Monipuolista vesijumppaa ikäihmisille välineillä ja ilman. Lunasta paikka uimahallin palvelupisteeltä korkeintaan 45 min ennen ryhmän alkua.
max 25 hlö                        uintimaksu

14.30—15.30 Ikäihmisten sähly 
Urheilutalo palloiluhalli
max 30 hlö

Torstai

15.30—17.00 Lentopalloilua varttuneelle väelle
Pohjan koulu
max 20 hlö

Perjantai

9.30—11.00 Ikäihmisten kuntosali
Kasperitalon kuntosali
Kiertoharjoitteluna lihasvoimaa, kestävyyttä ja tasapainoa kehittävä tunti.
max 20 hlö

11.15—12.45 Ikäihmisten kuntosali
Kasperitalon kuntosali
Kiertoharjoitteluna lihasvoimaa, kestävyyttä ja tasapainoa kehittävä tunti.
max 20 hlö

Nurmo

Maanantai

13.30—14.00 Tuolijumppa
Hyllykallion seurakuntakoti
Ryhmä kokoontuu parittomilla viikoilla, alkaen viikolla 37/2025.
max 20 hlö

Peräseinäjoki

Maanantai

8.45—10.00 Kuntosali
Ritolahalli kuntosali
max 20 hlö

14.30—15.30 Tuolijumppa
Ritolahalli Sudenkorento sali
max 30 hlö

Tiistai

8.45—9.30    Vesijumppa naiset 
Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman.
max 20 hlö

10.50—11.30 Vesijumppa naiset
Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman.
max 20 hlö

12.00—13.00 Vesijumppa miehet
Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman.
max 20 hlö

15.00—16.30 Boccia  
Ritolahalli palloiluhalli
max 25 hlö                      

Torstai

15.00—16.00 Vesijumppa naiset ja miehet
Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman.
max 20 hlö                       

20.00—21.00 Vesijumppa naiset 
Koivukaari
Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman.
max 20 hlö

Perjantai

15.00—16.30 Senioreiden kävelysähly  
Ritolahalli palloiluhalli
max 25 hlö

Ylistaro

Maanantai

16.00—17.00 Ukkojumppa
Kirmaushalli palloiluhalli
max 20 hlö

Tiistai

15.00—16.00 Tuolijumppa
Kirmaushalli palloiluhalli
max 30 hlö

Torstai

15.00—17.00 Kuntosali  
Kirmaushalli kuntosali
max 20 hlö