Perheiden liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on maksuton liikuntapalveluiden tarjoama palvelu, joka toteutetaan yksilöllisesti perheen tarpeiden mukaisesti. Tavoitteena on tukea arjen hyvinvointia sekä terveellisiä elämäntapoja. Tapaamisten teemoina ovat mm. liikunta, yhdessä tekeminen, ravitsemus sekä arkitaidot. Liikuntaneuvoja toimii kanssakulkijana tukemalla, kannustamalla ja motivoimalla elintapamuutoksessa.

Kenelle?
Palvelu on suunnattu seinäjokisille perheille, jotka kaipaavat tukea arjen hallintaan tai terveellisempien elintapojen omaksumiseen. Neuvontaprosessin voi aloittaa jo raskausaikana.

Miten mukaan?
Liikuntaneuvontaan pääsee lähetteellä neuvolasta tai terveydenhoitajalta, muun tahon suosittelemana tai itse ajan varaamalla.

Kuinka?
Neuvonta koostuu yksilöllisestä prosessista, jonka sisältö ja kesto (enintään 12 kk) suunnitellaan yhdessä perheen kanssa. Tapaamisia voi olla useita, ja ne toteutetaan perheen tarpeiden mukaan.

Tapaamisten aikana:

• Tarkastellaan koko perheen voimavaroja ja arkea (esim. liikunta, ravinto, uni, ruutuaika, jaksaminen)
• Asetetaan tavoitteita ja etsitään yhdessä keinoja niiden saavuttamiseksi
• Kokeillaan konkreettisia muutoksia pienin askelin
• Saadaan tietoa Seinäjoen liikuntamahdollisuuksista

Tuemme tavoitteiden asettelussa ja motivoimisessa.
Ideoimme ja kokeilemme eri keinoja tavoitteiden saavuttamiseksi.

Perheiden liikuntaneuvontaa pilotoitiin vuonna 2023 yhteistyössä Etelä-Pohjanmaan Tulevaisuuden sote-keskus -hankkeen sekä neuvolan kanssa.

Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!

Yhteystiedot

Ota yhteyttä arkisin 9–15 välillä. Mikäli emme vastaa, sinulle soitetaan takaisin. Kesä- heinäkuun aikana liikuntaneuvontaa ei järjestetä.

Perheliikuntaneuvonnan hyvinvointikysely

https://link.webropolsurveys.com/S/8E3598BC6243E83D
Kyselyn voi täyttää ennen liikuntaneuvojalle tuloa tai ensimmäisellä tapaamisella yhdessä liikuntaneuvojan kanssa. Kysely on luotu Webropol sovelluksella.

Aiheesta muualla

Lue Jyväskylän ammattikorkeakoulun Katariina Tuunasen ja Kaisa Koivuniemen kirjoitus: Perhekohtaista liikuntaneuvontaa Seinäjoella. Siirry artikkeliin