Ehkäisevän päihdetyön viikko
Ehkäisevän päihdetyön viikkoa vietetään vuosittain marraskuussa viikolla 45. Viikon teemat vaihtuvat vuosittain.
Ota riippuvuus puheeksi ajoissa
Ehkäisevän päihdetyön viikon teemana on tänä vuonna riippuvuuden varhainen puheeksiotto. Mitä aikaisemmin riippuvuuteen puututaan, sitä paremmin voidaan ehkäistä vakavampia haittoja.
Nuori ei aina itse tunnista riippuvuuden merkkejä tai niiden vaikutuksia arkeen. Siksi aikuisen rooli on ratkaisevan tärkeä – varhainen tuki ja tieto voivat auttaa nuorta tekemään parempia valintoja.
Nuori voi myös itse ottaa huolensa puheeksi esimerkiksi kouluterveydenhoitajan tai kuraattorin kanssa.
Mitä riippuvuus tarkoittaa?
Riippuvuus on tila, jossa henkilö kokee pakonomaista tarvetta käyttää päihteitä tai harjoittaa tiettyä toimintaa – vaikka se aiheuttaisi haittaa terveydelle, ihmissuhteille tai arjelle. Riippuvuus ei rajoitu vain päihteisiin, vaan se voi liittyä myös esimerkiksi pelaamiseen, ostamiseen, syömiseen tai seksiin.
Mistä apua riippuvuusongelmiin?
Perhekeskuksen lasten ja nuorten mielenterveys- ja riippuvuuspalvelu (alle 18-vuotiaille)
Seinäjoen Riippuvuusklinikka (yli 18-vuotiaille)
Mannerheimin Lastensuojeluliiton Nuortennetti
Nikotiini ei kuulu nuoren elämään
Sähkötupakka (vape) ja nikotiinipussit (tunnetaan myös nimellä valkoinen nuuska) ovat viime vuosina kasvattaneet suosiotaan nuorten keskuudessa. Vaikka perinteisen tupakan käyttö on pitkällä aikavälillä vähentynyt, on vapen käyttö 14–20-vuotiaiden joukossa kaksinkertaistunut parissa vuodessa.
Nikotiini on voimakkaasti riippuvuutta aiheuttava päihde, joka ei ole harmiton. Sen käyttö voi johtaa vieroitusoireisiin, kuten ärtyneisyyteen, keskittymisvaikeuksiin ja uniongelmiin. Ikärajat nikotiinituotteiden ostamisessa on asetettu suojaamaan lasten ja nuorten tervettä kasvua ja kehitystä.
Netistä on saatavilla paljon tukea nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen ja lopettaminen kannattaa aina. Nikotiinin pahimmat vieroitusoireet kestävät joitakin tunteja, ja ensimmäiset päivät ilman nikotiinia ovat vaikeimmat. Sitkeys kuitenkin palkitaan nopeasti ja kunnon kohentuminen alkaakin näkymään esimerkiksi urheilussa jo muutaman viikon aikana.
Fressis: www.fressis.fi
Fressiksen Hei Lopeta! -kampanja: www.heilopeta.fi
Riippuvuustestit: www.paihdelinkki.fi/testit-ja-laskurit/nikotiini
Stumppi.fi: www.hengitysliitto.fi/elamanlaatu-ja-hyvinvointi/savuttomuus
Ota rohkeasti puheeksi nikotiinituotteet nuoren kanssa. Mieti omaa suhtautumistasi päihteisiin ja mahdollisia pelkoja, mitä liittyy nuoren nikotiinituotteiden käyttöön. Älä tuomitse, vaan keskustele rauhallisesti. Tuo selkeästi esiin, ettei nikotiinituotteiden käyttö ole ok, mutta haluat olla nuoren tukena, kun hän haluaa lopettaa niiden käytön. Etsikää yhdessä lisää tietoa nikotiinituotteiden käytön lopettamisesta ja saatavilla olevasta tuesta.
Älä vertaile uusia nikotiinituotteita muihin päihteisiin, että ne olisivat vähemmän haitallisia kuin esimerkiksi tupakka. Eri tuotteiden haitat ovat erilaisia. Esimerkiksi tupakoinnin haitat tunnetaan vuosikymmenien tutkimuksen perusteella, mutta uusien nikotiinituotteiden haitat ovat edelleen osin tuntemattomia.
Nuuska-keskustelukortti: www.ehyt.fi/tuote/nuuska-nuoret-keskustelukortti
Päihteet-keskustelukortti: www.ehyt.fi/tuote/paihteet-nuoret-kortti
Päihdelinkki – nikotiini: www.paihdelinkki.fi/tietopankki/tietoiskut/tupakka-ja-muut-nikotiinituotteet/nikotiinipussit
Tositietoa nikotiinista: www.ehyt.fi/tuote/tositietoa-nikotiini-esite
Valtakunnallista Ehkäisevän päihdetyön viikkoa toteuttaa Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkosto, johon kuuluu yli 60 sosiaali- ja terveysalan järjestöä. Lue lisää: www.kysyminenkannattaa.fi