Hengähdyshetki, jossa saat vapauttaa kasvojen ja koko kehon jännityksiä, päästää irti suorittamisesta ja laskeutua rauhaan.
Kenelle Hellitä-työpaja on luotu?
- sinulle, joka kannat stressiä jännityksinä kasvoissa, leuassa, hartioissa tai kehossa
- sinulle, jos mielesi jatkaa suorittamista, vaikka kehosi pysähtyisikin
- sinulle, joka teet ja kannattelet arjessasi paljon
- sinulle, joka kaipaat lempeää tapaa purkaa kertynyttä kuormitusta
- jos haluat vapauttaa kasvojen jännityksiä ja oppia hoitamaan kasvojasi
- kun kaipaat omaa aikaa ja syvempää, palauttavampaa lepoa.
Mitä saat tästä yhteisestä hetkestä?
✨ Lempeitä kasvojoogaharjoituksia kasvojen, leuan ja pään alueen jännitysten vapauttamiseen
✨ Ohjatun irtipäästämisen harjoituksen, jonka avulla keho saa purkaa kertynyttä kuormitusta
✨ Mahdollisuuden laskeutua pois kiireestä ja suorittamisesta
✨ Syvästi palauttavan loppurentoutuksen
✨ Harjoituksia, joita voit hyödyntää myös omassa arjessasi
✨ Levollisemman ja kevyemmän olon, sekä pienen yllätyksen kotiin vietäväksi