Kun arki on solmussa, tarjolla on monenlaista apua – myös verkossa.

Kun tarvitset apua arkeen tai mielialapulmiin, voit aina olla yhteydessä oppilaitoksesi terveydenhoitajaan, koulukuraattoriin tai psykologiin, Pilariin tai Steissiin.

Lisäksi verkossa ja kasvotusten toimii erilaisia ryhmiä ja palveluja, joihin voit ilmoittautua suoraan. Ryhmiä järjestävät monet Seinäjoen kaupungin eri toimijat tai valtakunnalliset toimijat.

Tällä sivulla Pilarin henkilökunta ylläpitää tietoja näistä tukiryhmistä ja -palveluista.

Sopisiko joku näistä juuri sinulle? Selaa alta ja mene mukaan! Ilmoittautumis- ja lisätiedot löydät ilmoituksista.

Käynnissä tai alkamassa syksyllä 2022:

Uskallatko palautua? Työkaluja leppoisampaan arkeen

Avoin ja maksuton ryhmä tarjoaa 15-29 -vuotiaille työkaluja leppoisampaan arkeen.

Kokoontuu joka toinen keskiviikko klo 16-18.

MAHDOLLISUUDET:
28.9 LAAVURETKI
12.10 ILMAJOOGA
26.10 LAUTAPELIT
9.11. MEGAZONE
23.11 PIKALUISTELU
7.12 ÄÄNIMALJARENTOUTUS

Varaa paikkasi viimeistään ryhmää edeltävänä maanantaina WhatsAppista: 0500191182 (nimi, erikoisruokavalio, ruoka-aineallergiat

Järjestää: Seinäjoen nuorisotyö, etsivä nuorisotyö ja FinFami Etelä-Pohjanmaa


Teiniperhekahvila

Teiniperhekahvilassa kohtaavat teinien vanhemmat!

Tervetuloa perhetalo n soffille hengähtämään ja juttelemaan arjesta muiden samassa elämäntilanteessa olevien vanhempien kanssa. Tarjolla rentoa seuraa sekä kahvia, teetä ja sympatiaa!

Ei ennakkoilmoittautumista, voit tulla silloin kun sinulle sopii.

Järjestää: perhekeskus Pilari & MLL Seinäjoki


Aiheuttaako lapsen murrosikä haasteita?

Kamalat äidit® vertaisryhmissä käsitellään vanhemmuuteen ja naisen elämään liittyviä teemoja, jaetaan tietoa murrosiästä ja keskustellaan osallistujien toivomista aiheista. Vertaisryhmissä äideillä on mahdollisuus kuulla toisia äitejä ja kertoa omista kokemuksistaan sekä saada tietoa, tukea ja käytännön ideoita arkeen.

Tapaamiset: keskiviikkoisin 26.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11. ja 30.11.2022 klo 18–20

Osoite: Vapaudentie 32–34 A 3–4, 60100 Seinäjoki

Ilmoittautuminen: Päivi Hietikko, p. 044 0819958 tai paivi.hietikko@nuortenystavat.fi Raisa Mäkynen, p. 044 4255747 tai raisa.makynen@seinajoki.fi

Järjestää: Seinäjoen kaupungin nuorisotyö ja Vanhempien Akatemia


Uupumuksen omahoito-ohjelma

Oletko uupunut tai horjutko uupumuksen rajamailla?

Mielenterveystalon omahoito-ohjelma voi auttaa sinua toipumaan ja käynnistämään muutokset, joiden avulla ehkäiset uupumisen uusimisen.

Uupumuksen omahoito-ohjelmassa saat tietoa uupumuksesta ja harjoituksia, jotka elvyttävät kehoasi ja mieltäsi sekä auttavat sinua muokkaamaan kuormituksen ja palautumisen välisen suhteen elämässäsi kestävämmäksi. Ne sopivat kaikille uupumista kokeville. 

Ohjelma on maksuton ja anonyymi, voit aloittaa sen omatoimisesti. Klikkaa linkistä lisätietoa tai suoraan mukaan!
https://beta.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/uupumuksen-omahoito-ohjelma


Kaveritaitoja: itse opiskellen verkossa

SPR:n Kaveritaitoja-ohjelman tavoitteena on tarjota nuorille (13-17v) ja nuorille aikuisille (18-25v) rohkaisua sosiaalisiin tilanteisiin. Voit harjoitella taitoja itse verkossa.

Lue lisää ja tutustu täällä: http://www.punainenristi.fi/kaveritaitoja

Tai katso Youtubessa mainosvideo: https://www.youtube.com/watch?v=-WM2YgP8HrM

Järjestää: SPR


Voimauttavat verkkoryhmät jännittäjille

Jännittääkö porukassa puhuminen tai puhelimella soittaminen? Panikoitko työhaastattelussa? Tämä ryhmä on sinua varten! 18-29 -vuotiaille tarkoitetussa maksuttomassa ryhmässä löydetään yhdessä keinoja jännityksestä selviämiseen.

Yhteydenotto ja ilmoittautuminen ilmoituksen osoitteeseen.

Järjestää: Onni-ohjaamot


Vinkkejä, välineitä ja vertaistukea! Hyvinvointiryhmä

Kaipaatko muutosta? Olisiko nyt hyvä aika pysähtyä hyvinvointisi äärelle? 18-29 -vuotiaille maksuton kuuden kerran verkkoryhmä aloittaa 24.10.2022.

Yhteydenotto ja ilmoittautuminen ilmoituksen osoitteeseen.

Järjestää: Onni-ohjaamot


Asiaa ADHD:sta

Discord-ryhmä 18-29 -vuotiaille, joilla on haasteita keskittymisessä ja tarkkaavuudessa. Tule pohtimaan tai vaikka vain kuulolle, kuinka saada arki haltuun.

Yhteydenotto ja ilmoittautuminen ilmoituksen Discordiin.

Järjestää: Onni-ohjaamot


Hyvinvointituokio verkossa

Torstaisin klo 16-17 Discordissa teemoitetut hyvinvointituokiot. Suunnattu 18-29 -vuotiaille nuorille aikuisille.

Yhteydenotto ilmoituksen Discordiin.

Järjestää: Onni-ohjaamot


Seksuaaliriippuvuuskäytöksestä vapaaksi -vertaistukiryhmä

Onko seksuaalikäyttäytymisesi hallinnassa vai tunnistatko siinä pakonomaisuutta?

Tarvitsetko vertaistukea ja paikan, jossa voit luottamuksellisesti käsitellä riippuvuuttasi ja sen tuomia haasteita?

Ryhmä voi auttaa sinua saamaan ongelmasi hallintaan ja parantaa elämänlaatuasi.

Ilmoittautumiset kuvan mukaisesti.

Järjestää: Seinäjoen riippuvuusklinikka


Keijun varjo

Keijun varjo on tarkoitettu 15–28-vuotiaille nuorille naisille, jotka tarvitsevat tukea tunteiden, itsehillinnän ja väkivallan kysymysten kanssa.

Keijun varjossa järjestetään tukichattia sekä tunneryhmiä.

Lisätietoja: https://keijunvarjo.fi/

Järjestää: Maria Akatemia ry


Tyttö olet helmi! -etäohjaus

Tyttö olet helmi! -etäohjaus on tarkoitettu yläkouluikäikäisille tytöille ja heidän äideilleen. Toiminta on suunnattu tytöille, joilla on alkavaa mielenterveyden oireilua, kuten masennusta tai ahdistusta.

 Toiminta järjestetään etäyhteyksin netin ja puhelimen välityksellä, joten siihen voi osallistua esimerkiksi kotoa käsin mistä päin Suomea tahansa. Tyttö olet helmi! -etäohjaus tarkoituksena on vahvistaa tytön mielenterveyttä suojaavia tekijöitä ja tytär-äiti-suhdetta.

Toiminta on maksutonta. Ilmoittaudu mukaan verkkosivulla: https://www.lastenkuntoutus.net/perheille/tytto_olet_helmi%21_-etaohjaus

Järjestää: Mannerheimin Lastensuojeluliiton Lasten ja nuorten kuntoutussäätiö

Sivun tiedot päivitetty viimeksi: 3.10.2022