Hyvä elää Etelä-Pohjanmaalla -hyvinvointiseminaari järjestetään Framilla Seinäjoella tiistaina 12. maaliskuuta. Seminaarin teemana on tänä vuonna Kestävä arki. Aamupäivän puheenvuoroissa kuullaan mm. stressin vaikutuksista mielenterveyteen ja arjen hallintaan sekä keinoista tukea lasten ja nuorten mielen hyvinvointia. Iltapäivän ohjelma avaa elintapojen, kuten liikunnan ja ravinnon, vaikutuksia arjessa toimimiseen. Kuulemme myös, mitä uutta tiedetään lihavuuden taustoista ja hoidosta.

Maksuton seminaari on suunnattu kaikille alueella hyvinvoinnin parissa työskenteleville.

Ilmoittaudu seminaariin 4.3. mennessä osoitteessa: www.lyyti.in/hyvinvointiseminaari2024

Hyvinvointiseminaarin järjestävät Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialue, Seinäjoen kaupunki ja Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry.

Hyvä elää Etelä-Pohjanmaalla -hyvinvointiseminaarin ohjelma

Aika: 12.3.2024 klo 9-16
Paikka: Auditorio 2, Frami B, Kampusranta 9B

Mielekäs arki

9.00 Seminaarin avaus
Jaakko Kiiskilä, Seinäjoen kaupunginjohtaja
9.15 Lasten ja nuorten mielen hyvinvointi – työkaluja kohtaamiseen
Maria Matilainen, lasten ja nuorten psykoterapeutti, Ellipsi Oy
10.15 Kokemusasiantuntijan puheenvuoro: mielenterveys ja stressi
Hannu Lintala, kokemusasiantuntija
10.45 Stressin ja arjen hallinta
Timo Lehtinen, työelämä ja aikuiset -osaston johtaja, Mieli ry

11.30 Lounas (omakustanteinen)

Elintavat arjessa

12.30 Elintapaohjaus ja liikuntaneuvonta Etelä-Pohjanmaalla
Juha Vuorijärvi, hyvinvointikoordinaattori, Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialue ja Johanna Lähdesmäki, liikunnanohjaaja, Seinäjoen kaupunki
13.00 Liikettä arkeen
Harri Helajärvi, LT, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, Paavo Nurmi -keskus, Turku

13.45 Kahvitauko

14.15 Syöminen arjessa – ravitsemusterapeuttien vinkit
Riikka Suorajärvi-Bron, ravitsemusterapeutti, Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialue
14.45 Mitä uutta lihavuuden taustoista ja hoidosta?
Kirsi Pietiläinen, professori, HUS
15.45 Päivän päätössanat
Petra Anttila, kehitysjohtaja, kehityspalvelut, Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialue

Illan asukastilaisuus: Voi hyvin arjessa – vinkkejä liikuntaan, ruokailuun ja mielen hyvinvointiin

Kaikille avoin yleisötilaisuus 12.3.2024 klo 18.30-19.30 Seinäjoen Apila-kirjastossa.

Hyvinvoiva mieli, sopiva määrä arkiliikuntaa ja terveelliset ruokailutottumukset muodostavat perustan sujuvalle arjelle. Kun sinä voit hyvin, arki sujuu paremmin.

Hyvinvoiva mieli auttaa meitä selviytymään arjen haasteista. Terveysalan Vuoden 2023 Vaikuttaja -palkinnon saanut Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialueella mielenterveys- ja riippuvuushoidon palvelualuejohtajana toimiva Antero Lassila avaa puheenvuorossaan mielen hyvinvoinnin vaikutuksia arjessa toimimiseen. Liikunnanohjaaja Johanna Lähdesmäeltä kuulemme vinkkejä ja toimintatapoja aktiivisempaan ja liikunnallisempaan arkeen. Kuulemme myös, miten Seinäjoen kaupungin tarjoamasta liikuntaneuvonnasta voi saada apua oman hyvinvoinnin lisäämiseen. Ravitsemusterapeutti Riikka Suorajärvi-Bron kertoo, miten ruokailutottumukset vaikuttavat arjessa jaksamiseen.

Ohjelma

klo 18.30 Tervetuloa!
Henna Rantasaari, hyvinvointipäällikkö, Seinäjoen kaupunki
klo 18.35 Mieleen arkea – arkeen mieltä, Antero Lassila, palvelualuejohtaja, mielenterveys- ja riippuvuushoidon palvelut, Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialue
klo 18.50 Terveyttä edistävä ruokavalio: arkivinkit hyvään syömiseen, Riikka Suorajärvi Bron, ravitsemusterapeutti, Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialue
klo 19.05 Lisää liikettä arkeen, Johanna Lähdesmäki, liikunnanohjaaja, Seinäjoen kaupunki
klo 19.20 Illan päätössanat
Henna Rantasaari, hyvinvointipäällikkö, Seinäjoen kaupunki

Tilaisuus on maksuton ja kaikille avoin. Ei ennakkoilmoittautumista.

Lämpimästi tervetuloa!

Tilaisuuden järjestää Seinäjoen kaupunki, Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialue sekä Pohjanmaan liikunta ja urheilu.