+
Tulosta
Etusivu

Mielen hyvinvointi

Mielenterveys on elämäntaitoa, olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä. Se on voimavara, joka mahdollistaa elämässä monia asioita. Samalla tavoin, kun pidetään huolta fyysisestä kunnosta, myös mielensä kuntoa voi vahvistaa ja ylläpitää. Suotuisissa olosuhteissa mielenterveyden voimavarat kasvavat ja epäsuotuisissa ne voivat kulua enemmän kuin uusiutuvat.


Mielen hyvinvointi on kokemusta omasta turvallisuudesta, tärkeydestä ja elämän mielekkyydestä sekä kyvystä kohdata vastoinkäymisiä ja selviytyä niistä. Mielen hyvinvointiin vaikuttaa myös fyysinen terveys.


Mielen hyvinvoinnin kokemiseen tarvitaan myös vaikeita hetkiä ja vastoinkäymisiä. Hyvää oloa ei voi huomata, ellei joskus voi huonosti. Omaa hyvinvointia voi lisätä itse vaikka tuottamalla hyvää mieltä toisille. Hyvinvoiva mieli auttaa hallitsemaan ajoittaista ahdistusta, sietämään menetyksiä ja hyväksymään elämässä tapahtuvia muutoksia.


Elämälle antaa tarkoitusta, turvaa ja sisältöä se, että itse tietää mitä arvostaa ja kunnioittaa, minkälainen on oma asioiden tärkeysjärjestys.

Pohjanmaa - hanke

Tutustu Pohjanmaa-hankkeen sivuihin. Pohjanmaa-hanke on mielenterveys- ja päihdetyön kehittämishanke, joka toimii Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin alueella. Sivuilta löydät monipuolista tietoa mm. mielen hyvinvoinnista.

Tutustu Suomen Mielenterveysseuran tekemään Mielenterveystaitojen kompassiin.

Mielenterveyden käsi
Tunteiden tuulimylly
Kasvun palat
Yhdessäolon tilkkutäkki
Turvaverkko - näkökulmana lapsi/nuori
Selviytyjän purjeet
Arvojen avaruus
Voimasimpukka

Testejä

Elänkö väkivaltaisessa parisuhteessa? - Testi väkivallan kokijalle.
Olenko väkivaltainen parisuhteessani? - Testi väkivallan tekijälle.
Parisuhdetestejä
Hyvinvointi ja parisuhde-kysely
Stressitesti
Masennustesti (BDI)
Mielialakysely

Muita hyödyllisiä linkkejä

Apua-info
Huoma - Henkirikoksen uhrien läheiset ry
Hyvinvoinnin lähteillä
Kriisit
Kriisikeskus Mobile
Raiskauskriisikeskus Tukinainen
Liikunta ja mielen hyvinvointi
Mielen hyvinvointi
Mielenterveyden keskusliitto
Mielen hyvinvointia lapsille ja nuorille
Mielenterveystalo
Mielen hyvinvointi
Ota ote stressistä
Omaiset mielenterveystyön tukena Etelä-Pohjanmaa ry
Opiskelijoiden tukikeskus Nyytti ry
Suomen DELFINS ry - valtakunnallinen etu- ja tukijärjestö lapsena seksuaalisesti hyväksikäytetyille aikuisille, heidän läheisilleen ja ammattiauttajille.
Suomen Mielenterveysseura
Suunnista hyvinvointisi rasteille
Tukinet - kriisikeskus netissä
Varjomaa